Sophie gagnon , Training à la maison

Mon nom est Sophie Gagnon

Je suis coach en entraînement et en alimentation depuis un peu plus de 4 ans. J’ai une clientèle composée majoritairement de femmes qui désirent prendre leur santé en main, mais je travaille également avec les hommes.

Je ne vise pas la perte de poids ou d’entrer dans un nouveau bikini. Ma vision est de s’aimer, de se sentir belle et d’être reconnaissante envers chaque petit changement que l’on apporte dans notre vie, que ce soit au niveau de l’alimentation, de l’activité physique, de la gestion du stress, etc. 

Les mots « diète » et « régime » ne font pas partis des termes utilités dans ma pratique Je me spécialise beaucoup du côté de la santé. Les résultats physiques viennent quand la santé est présente. Je préfère aider les gens à modifier leurs habitudes alimentaires sur le long terme, pour garder les résultats longtemps plutôt que de tout abandonner après 1 mois. Si on peut inclure l’entraînement au mode de vie, c’est encore mieux, que ce soit pour la salle d’entraînement ou pour la maison.

J’accompagne aussi mes clientes dans ce cheminement en agissant parfois comme coach, parfois comme amie, parfois comme confidente. Depuis peu, j’ai quitté mon bureau pour orienter ma pratique à 100% avec le coaching en ligne, tout en ayant autant de résultats, sinon plus.

À votre santé!

Sophie

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